自己紹介｜あやゆきんとれ

簡単な自己紹介

筋トレにより肥満体型を撃退し、栄光の肉体を手に入れた「もんさち」と申します。

1980年代前半生まれ。平凡サラリーマンです。現在は、妻と幼い双子娘と生活しており、毎日慌ただしく過ごしております。

社会人になってからは、仕事の忙しさを理由に全く運動しなくなりました。その結果、30代に突入した頃からぽっこりお腹になってしまいます。

その当時の体型がこちらです。

30代の前半で、典型的なぽっこりお腹で中年太り、といった体型ですよね。この体型のせいで、対人関係においても消極的になっていました。

妻にもお腹のお肉を摘ままれては「たぷたぷだがね」とバカにされる始末。何とかして、この肥満体型を解消するべくダイエットにチャレンジするも、失敗続き。

そんな苦しんでいる時期に、ライザップのＣＭを何度も見ました。出演されている人の、信じられない変身を見て、自分も「あんなふうになれたなら」と憧れました。そして、30代にして初心者ながら自宅で筋トレするダイエットにチャレンジ。

とにかく「継続」をモットーに、ゆるくまったりと筋トレを続けました。その結果、筋トレを習慣化することに成功したのです。

現在は、壮絶な忙しさである双子育児の最中です。それでも、自宅でバーベルを使ったBIG3を行い、満足できる体型を維持できています。

筋トレダイエットを開始してから、3年。自宅のみでトレーニングを続けた結果がこちらです。

マッチョになるのが目的ではなく「ダイエット目的の筋トレ」ですから、筋肉量は大してありません。しかし、肥満で悩んでいた時の体型と比べたら、腹筋のシックスパックも見えており、自分でもびっくりする位の変身をすることができました。

これまで自分が実際に体験したことを基に、筋トレダイエットに関する情報を伝えていきたいです。

私が何年も行っている筋トレは、ジムなどに通い本気でやって「ゴリマッチョを目指す」、というものではありません。

自宅でゆったりまったりマイペースで筋トレをして「肥満に悩むことがない筋肉質な体を目指す」というスタンスです。

「とにかく長く続ける」がモットーです。

おかげで時間は掛かりましたが、筋トレダイエットに取り組む前と比べ、見違える体を手に入れることができました。

私のブログによって「これなら自分でもやれそうだ」「筋トレっていいもんだな」と感じて、筋トレの世界に足を踏み入れるきっかけになれば幸いです。