あやゆきんとれ
ホーム
自己紹介
お問い合わせ
食事
ダイエットに有効な食事法はいくつもある、実際に私が成功した食事改善を紹介
2019年4月23日
あやゆき
あやゆきんとれ
筋力トレーニング
自宅での取り組みやすさと効果のバランスに優れるダンベルトレーニング
2019年4月19日
あやゆき
あやゆきんとれ
筋力トレーニング
【アブローラーを超える!】腹筋の割れ目を見せる効果的トレーニング
2019年8月10日
あやゆき
あやゆきんとれ
筋力トレーニング
自宅でバーベルトレーニングを行うためのアイディアを紹介【省スペース低コスト】
2019年7月18日
あやゆき
あやゆきんとれ
筋力トレーニング
筋トレモチベーションアップに役立つ救世主たちを紹介!
2019年7月8日
あやゆき
あやゆきんとれ
ダイエット・減量
手段を楽しむ!ダイエットが続かずに苦労していた男が成功できた理由
2019年7月2日
あやゆき
あやゆきんとれ
筋力トレーニング
自宅での筋トレに役立った器具を一挙公開!たくさん買いました
2019年6月28日
あやゆき
あやゆきんとれ
食事
朝食を抜くことはダイエットに効果的なのか?成功者が語ります
2019年5月1日
あやゆき
あやゆきんとれ
1
2
3
カテゴリー
ダイエット・減量
筋力トレーニング
食事
筋トレ続ける双子のパパ
あやゆき
肥満体型を改善するためにダイエット目的で筋トレをはじめる。
76kg→65kgと10kg以上のダイエットに成功し、筋肉質で太りにくい体と生活習慣をゲット。
筋トレ歴8年のホームトレーニーであり、双子娘のパパ。
成功体験によって得られた筋トレダイエット情報や、忙しい人が長く継続するためのコツなどを初心者にもわかりやすく発信。
ゆったりまったり筋トレを楽しむことをモットーにしています。
にほんブログ村
人気ブログランキング
HOME